Unsere Füße ermöglichen uns ein bewegtes Leben – sie lassen uns gehen, laufen, springen und hüpfen. Sie sind unser Fundament und unsere einzige echte Verbindung zur Energie der Erde. Und doch schenken wir ihnen im Alltag und in unserer Bewegung kaum Beachtung. Dabei sind nur starke Füße die ultimative Basis für einen starken Körper. Deshalb möchte ich, Milena von stepintomove, deinen Fokus auf deine Füße lenken.
Warum? Sie verfügen über mehr als 200.000 Sinneszellen – mehr als unser Gesicht – und über 70.000 Nervenenden. Ihre tragende Rolle spüren wir besonders in der Yogapraxis: Hast du Schwierigkeiten mit dem Baum oder dem herabschauenden Hund? Oft liegt das an der fehlenden Beweglichkeit und Kraft deiner Füße. Dabei arbeitet nichts in unserem Körper isoliert, sondern alles als Team. Sind die Füße zu schwach, müssen Knie, Hüfte und Rücken ausgleichen und mehr arbeiten. Das führt auf Dauer zu einem Dominoeffekt und zu Schmerzen durch Überlastung. Es lohnt sich also, deine Füße in den Fokus zu rücken!
Neugierig? Dann mach deinen step into move und erlebe, wie ein starker FußFlow deinen gesamten Körper verändert.
Kleiner Spoiler: Nicht nur deine Füße, sondern dein ganzer Körper wird dieses kraftvolle Flow lieben!
Milena ist seit 30 Jahren Trainerin und gemeinsam mit ihrer Schwester Martina die Gründerin von stepintomove – ihrem absoluten Herzensprojekt. Mit Leidenschaft, leicht verständlichem Wissen und viel Expertise bringen die beiden Füße in den Fokus und machen sie stark. Auch deine!
